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frases, legendas e posts de dica de trabalho

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Iniciar ou retomar os treinos é desafiador devido às demandas diárias. Mas não desista! Preparei algumas dicas que podem te ajudar a se manter animado na academia: 💪 Encaixe o treino na rotina: estabeleça horários e garanta que o exercício seja também uma prioridade; 💪 Escolha do horário certo: encontre o momento mais adequado para o exercício, considerando seu ritmo biológico. Treinar após o trabalho pode ser eficaz para quem não é madrugador, mas lembre-se de não treinar tardiamente, para preservar a qualidade do seu sono; 💪 Equilíbrio na frequência de treinos: evite criar uma pressão para treinar todos os dias. Ao invés disso, reduza para 3 ou 2 sessões semanais e mantenha a motivação; 💪 Defina metas realistas: ao adotar exercícios, integre-os naturalmente e estabeleça objetivos alcançáveis. Assim, você evitará a frustração por não atingir metas ousadas e poderá aumentar o desafio gradualmente. Esses são alguns cuidados básicos que podem te manter motivado(a) na prática de exercícios. Gostou? Então dê o primeiro passo em direção ao seu sucesso fitness e agende sua aula personalizada hoje mesmo! 📞 [Espaço para contato] #PersonalTrainer #motivacao #dica #musculacao #saude #fitness #vidasaudavel #AhazouPack #AhazouSaude
Infelizmente, é bem provável que as armações escondam qualquer trabalho que você faça nas pálpebras superiores. Por isso, esta é a hora de abusar dos truques que destacam o olhar. Na hora de usar sombras, não esqueça de passar o produto também nas pálpebras inferiores, dando sempre atenção para os cantinhos dos olhos com um tom mais brilhante, que tende a aumentar e levantar o olhar. Usar lápis de olho preto na linha d’água deixa os olhos com a impressão de serem menores. Para evitar esse problema, aplique o produto na parte de fora e, para a área interna, escolha cores claras, como branco ou nude. O delineador deve seu melhor amigo, pois, apesar de ficar atrás das lentes, com certeza é um ponto de destaque da maquiagem. #maquiagem #dica #sombra #make #ahazou
A gordofobia é um neologismo que indica o preconceito contra o excesso de peso e a obesidade, como se esse fosse um fator justificável para o desprezo. Entretanto, há evidências científicas de que o aumento de peso não acontece só por falta de disciplina ou de responsabilidade pessoal, mas por efeitos biológicos, metabólicos e genéticos. No Brasil, uma em cada cinco pessoas está com sobrepeso ou obesidade e a estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que cerca de 2,3 bilhões de pessoas estejam acima do peso até 2025, enquanto 700 milhões estarão obesas. O preconceito contra a obesidade compromete a saúde, dificulta o acesso aos locais, ao trabalho, à tratamentos adequados e afeta as relações e a saúde mental. #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
E aí, você tem aproximadamente essa proporção de peças no seu armário? 🤔 Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #OOTD #style #outfit
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Trabalhar de casa é uma das saídas para diminuir o contágio do novo coronavírus. ??? Acompanhe nossas dicas de ferramentas de trabalho! #1 Tudo na Nuvem: É comum as empresas salvarem seus arquivos na nuvem. As mais conhecidas são Google Drive, Dropbox, OneDrive, Mega. Elas costumam ter uma capacidade de armazenamento menor quando gratuitas e maior quando pagas. No Google Drive por exemplo você consegue montar uma apresentação em ppt em tempo real junto com outra pessoa, o que facilita muito o trabalho. #ahazou #dica #coronavirus #corona #covid19 #saude #bemestar #homeoffice
Lenços são tudo! Estampas e cores diferentes são a escolha perfeita para dar aquele up no look de trabalho. Se quiser mais conforto, mas manter o estilo ao mesmo tempo, opte por modelos mais básicos e lisos. Fica a dica! #AhazouFashion #tendencia #acessorios #fashion #estilo #lenços #lookdetrabalho #dicas #dicadeestilo #comousar #trabalho
Quem indica amigo é! Marque aquela pessoa que vive reclamando de dor nesse post para que ela conheça o nosso trabalho e agende uma sessão conosco ainda hoje. 🥰 #AhazouSaude #podolog #podologia #saude #podologiacomamor
💉 Afinal, a vacina tem ou não o poder de acabar com as doenças? Depois dos acontecimentos dos últimos anos, falar sobre a importância da vacinação nunca foi tão necessário. Quando se trata de erradicar doenças, a vacinação da população diminui os índices de determinada doença até que nenhum caso seja registrado, o que significa que toda a população está protegida. Mesmo parecendo uma missão impossível, a vacinação é uma das maneiras mais rápidas e seguras de eliminar doenças e p@ndemias. Aqui no Brasil, podemos acabar com doenças como a poliomielite e a varíola graças a vacinação. Porém, o movimento contrário, ou seja, o de pessoas que não vacinam, principalmente as crianças na fase das vacinações, podem trazer de volta doenças que até então estavam erradicadas. Com isso, é sempre muito importante o nosso trabalho de conscientizar vocês sobre a importância das vacinas, na fase infantil e de manter a carteira de vacinação sempre em dia, mesmo na fase adulta. Sabia disso? COMPARTILHE essa dica com seus amigos e verifique se as suas vacinas estão em dia no posto de saúde mais próximo de você. 😉 #Vacinar #Vacinação #Conscientização #ConscientizacaoVacina #Dicas #Saude #SaudeBemEstar #AhazouSaude #ViverBem #QualidadedeVida #Cuidese
Todo mundo diz que no inverno as pessoas ficam mais elegantes, certo? Se todo mundo fica mesmo, a gente não sabe. Mas a gente trouxe um item que faz toda diferença no seu look: o cachecol! Ele é um item básico. Combina tanto com um look casual como jeans e jaqueta, quanto um look mais social de trabalho, como alfaiataria e salto alto. Venha conferir nossas diversas opções em cachecóis. Você vai se apaixonar! #Acessórios #cachecol #inverno #moda #AhazouFashion #tendencia #estilo #fashion
Que tal aproveitar o Reels pra melhorar alcance, engajamento e visualização dos seus posts no Instagram? Veja quais são as principais dúvidas das suas seguidoras e aproveite para gravar vídeos com conteúdos interessantes dando dicas, ensinando técnicas e até mesmo mostrando o diferencial do seu trabalho. Utilize uma música que esteja em alta no App para que o alcance seja ainda melhor. Mas, se você está sem inspiração de conteúdo, a gente te dá uma forcinha com 3 temas abaixo que podem te ajudar a viralizar: - Que tal ensinar uma receita de misturinha pra limpar fogão? Coloque uma música com uma batida legal e aproveite o ritmo para listar os ingredientes. - Uma outra opção de reels é mostrar uma maneira simples de organizar armários e ganhar espaço livre. - Quer mostrar como seu serviço pode transformar um cômodo? Faça um vídeo bem legal mostrando o antes e depois da faxina. Com essas dicas e inspirações, o que não vai faltar são ideias para fazer seus reels bombarem na internet, não é mesmo?! Então, se joga! #AhazouServiços #roteiroreelsahz #faxina
Se você deseja deixar seus looks de trabalho mais interessantes sem perder a elegância e sofisticação, a pantacourt de alfaiataria é o modelo perfeito para você. Pada deixar ainda mais sofisticado combine com scarpins e camisas de tecidos nobres como seda, por exemplo. #fashion #fashionista #lookdodia #moda #AhazouFashion #modafeminina #OOTD #dicas #pantacourt
Para os mais diversos tipos de feridas, sejam acidentais ou crônicas, o primeiro passo é a lavagem com a boa e velha água e sabão. É importante não lavar a ferida junto com o resto do corpo no banho, para não contaminá-la com a água potencialmente suja. Procure limpar com sabão neutro ou dos tipos menos agressivos, e mantenha-a protegida de mosquitas e outros contaminadores, cobrindo com um curativo que não deixe a área muito abafada, para a pele respirar, porém permitindo também que as secreções sejam absorvidas pelo curativo, e não fiquem no ferimento. Outra boa dica é fazer a troca das bandagens ou gases regularmente, conforme elas fiquem mais sujas ou úmidas. Lembre-se também que é muito importante consultar um médico para saber quais pomadas ou remédios são os mais adequados para o seu caso em específico! 😉 #AhazouSaude #feridas #curativos #dicasparacuidardeferidas #comotratarferidas #saude #qualidadedevida #cuidese #medicina #curativo #ferida #dicasmedicina #dicasdecuidadocomferidas
Para quem é fã de leitura, deixamos essa dica de obras incríveis que vão elevar seu potencial empreendedor. Confira: ?O Guia do Pai Rico: O Negócio do Século XXI O livro evidencia o porquê você precisa construir seu próprio negócio e qual tipo de negócio exatamente você deve construir. Trata-se de uma leitura obrigatória para todos que desejam controlar seu futuro financeiro e assumir de vez o controle de sua fonte de renda. ? Quebra-Gelos: Como Fazer Qualquer Cliente em Potencial Implorar Por uma Apresentação Esta obra vai te ajudar a prospectar pessoas negativas, pessoas positivas, parentes, colegas de trabalho, e estranhos usando quebra-gelos divertidos. Então, se você precisa de mais clientes em potencial, fazer mais apresentações, este é o livro certo para você! Conta aqui nos comentários algum livro que você já leu sobre o assunto, e quem sabe ele apareça no próximo #RaccoIndica! ? #Racco #RaccoIndica #Leitura #Empreendedorismo #ahazourevenda #ahazouracco
Uma dica importante que evita bastante dor de cabeça, na hora de comprar agulhas, é que você saiba a marca da sua máquina, o modelo, assim, você evita comprar agulhas que não serviram nela. Leve em consideração também o valor da agulha, agulhas muito baratas, quebraram mais fácil e você terá que trocar de agulha toda hora. Invista em agulha boas, que durem pelo menos de 8 a 10 horas de trabalho. Você economiza tempo e aborrecimentos. #costuraereparos #costureira #AhazouFashion #encomendas #fashion #modasustentavel

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